八十五日目【kazkickさんの健康管理カラダカラノート】

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12年11月06日（火）

八十五日目
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平均速度 24.3km/h 最高速度 50.8km/h
平均心拍 111bpm 最高心拍 160bpm
平均ケイデンス 64rpm 最高ケイデンス 96rpm
距離 52.01km 時間(h) 2.0812
体重 75.0kg
運動強度（METS) 3.7
消費カロリー(サイコン） 601kcal
消費カロリー(計算) 605kcal


【記録グラフ】
水分」
53%
水分」（%） のグラフ
 		自転車平均車速
24.3km
自転車平均車速（km） のグラフ
 		自転車走行時間
128分
自転車走行時間（分） のグラフ
自転車
52.01km
自転車（km） のグラフ
 		筋肉量
54.25kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		基礎代謝
1599kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
23.6%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2252kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
74.95kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
カレー（1人前） 418 kcal
明治 ラブ（1人前） 104 kcal
12時
ぶっかけうどん（1人前） 338 kcal
さつまいものてんぷら（1人前） 174 kcal
げそ天（1人前） 233 kcal
18時
穴子巻き寿司（1人前） 513 kcal
ビーフシチュー（0.4人前） 472 kcal
  2252 kcal
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