久しぶりのパリ【まちゃハイボールさんの健康管理カラダカラノート】

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12年11月06日（火）

久しぶりのパリ
< ふられふられて月島 　｜　展示会@パリ　二日... >
【今日のできごと】
羽田発パリ行きJAL41便は、定刻より30以上早くシャルル・ド・ゴール空港に到着。入国して荷物をピックアップして、到着ラウンジへ。シャワーを浴びて着替えて、仕事の準備完了。でも、まだ時間があるので朝食にハムとチーズを頂く。９時過ぎに電車で展示会場へ移動。長い一日の始まりだ。10時ら2時過ぎまでブースでミーティングの連続。ようやく自由時間が出来て、展示会場内のレストランで食事。炭酸水と一緒にサラダを頂く。展示会は6時半でようやく終了、スタッフの運転するワゴン車でパリ市内に向かうが、途中で何度も寝落ち。シャンゼリゼ近くのイタリアンレストランでスタッフ揃って夕食。時差ぼけと寝不足で意識朦朧。
【今日の感想】

【記録グラフ】
炭水化物摂取量
81.1g
炭水化物摂取量（g） のグラフ
 		食事の記録
1683kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
3時
パパイア（0.2人前） 12.2 kcal
キウイフルーツ（0.3人前） 15.9 kcal
松屋 半熟玉子（1人前） 76 kcal
スクランブルエッグ（1人前） 99 kcal
クロワッサン（1人前） 224 kcal
8時
ハム（4人前） 118 kcal
13時
ローソン サラダ（1人前） 84 kcal
パルメザンチーズ（1人前） 28.5 kcal
17時
ツナサラダ（1人前） 226 kcal
カシューナッツ（1人前） 86.4 kcal
21時
雪印 モッツァレラ（1人前） 311 kcal
トマト（1人前） 22.8 kcal
旭食品 焼き肉（1人前） 161 kcal
ワイン（赤）（3人前） 219 kcal
  1683 kcal
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