2012.11.10【くに1965さんの健康管理カラダカラノート】

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12年11月10日（土）

2012.11.10
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【朝ごはん】
subway シーザー
【昼ごはん】
　ナンカレー
【間食】
　チョコ
【晩ごはん】
　のり弁
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
腹筋
30回
腹筋（回） のグラフ
 		ウォーキング
10分
ウォーキング（分） のグラフ
 		食事の記録
2402kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
10時
サブウェイ シーザーチキンラップ（1人前） 223 kcal
13時
自家製 ナン（1人前） 524 kcal
中村屋 インドカレー　スパイシー（1人前） 243 kcal
かずちん ラッシー（1人前） 67 kcal
16時
グリコ　 野菜１日分　りんごブレンド（1人前） 200 kcal
MEIJI Meltkiss Rum＆Raisin（1人前） 329 kcal
23時
オリジン弁当 のり弁当 関東（1人前） 816 kcal
  2402 kcal
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