2012年11月12日【まこと39さんの健康管理カラダカラノート】

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12年11月12日(月)

2012年11月12日

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【今日の感想】
大分前から代休取得を決めてた今日ではあるが、何も予定が無いな~・・・

家には、友人が買ってきた生ハムセット!?みたいなのとウィスキーが1本ある。
昼間から飲んだくれてみるのも悪くな(笑笑笑)

でも、この生ハムセットがさ、要冷蔵ってシールが貼ってあるにも関わらず、友人はほぼ丸1日常温に置きっぱなしwww
いろんな意味で大丈夫かな~・・・。

【今月の目標】

【今年中の目標】
・健康診断受診
・昇級審査(12月16日)



【記録グラフ】
内臓脂肪レベル
4
内臓脂肪レベル() のグラフ
基礎代謝
1637kcal
基礎代謝(kcal) のグラフ
体脂肪率
10.8%
体脂肪率(%) のグラフ
食事の記録
2223kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
体重
66.4kg
体重(kg) のグラフ
 
【食事の記録】
10時
DNS ホエイプロテインG+(チョコレート)(1人前) 131 kcal
11時
ご飯(0.2人前) 208 kcal
雪印メグミルク 長くとどまるガセリ菌(1人前) 43 kcal
ポークカレー(水炊き出汁)(0.2人前) 138 kcal
グリコ 2段熟カレー大箱 <中辛>(1人前) 107 kcal
16時
ご飯(0.2人前) 208 kcal
ポークカレー(水炊き出汁)(0.2人前) 138 kcal
グリコ 2段熟カレー大箱 <中辛>(1人前) 107 kcal
キリンビール 淡麗グリーンラベル [カン] 350ml(1人前) 102 kcal
ショートケーキ(2人前) 413 kcal
21時
ご飯(0.2人前) 208 kcal
雪印メグミルク 長くとどまるガセリ菌(1人前) 43 kcal
ポークカレー(水炊き出汁)(0.2人前) 138 kcal
グリコ 2段熟カレー大箱 <中辛>(1人前) 107 kcal
DNS ホエイプロテインG+(チョコレート)(1人前) 131 kcal
  2223 kcal
食事レポートを見る
コメント
マイペンライ! 2012/11/12 10:47
でも、この生ハムセットがさ、要冷蔵ってシールが貼ってあるにも関わらず、友人はほぼ丸1日常温に置きっぱなしwww
 ・・・「そのまま置いといたら食べれなくなると思って食べたよ」ってか?
 まこと39 2012/11/12 11:55
言い訳して食っちゃうのは簡単なんですけどね~・・・
まずは冷蔵庫に入れました。
蛋白質の食中毒ってかなり危険だし・・・
あ、因みに臭いで分かるのは、腐ったときで食中毒菌では無いです。
ラム2 2012/11/12 12:53
 塩で少しもんで、洗い流すと安心だと思う。
生ハムっていただくとうれしくて、「メロンかな~
アスパラかな~」なんて付け合せ考えても、結局
そのままパクパクって食べてなくなっちゃう~~!
 生ハムとウイスキーは、きっとお友達の感謝の気持ちだね☆彡
 まこと39 2012/11/12 18:47
ふむふむ~・・・
塩で洗うのねっ♪、オッケー^^o/
その他にもベーコンとかソーセージとかいろいろあるけど、こいつらは火を通せば何とかなるかな。
一手間かけないと食えない状態にするってのも、この友人らしいけど、何らかの調理で美味しく頂きます(笑)
ぜっとん 2012/11/12 14:07
生ハムが、お友達の足の匂いしてたら危険ですよ~。
 まこと39 2012/11/12 18:49
うひゃ~(笑)
マジで鼻がへし折れる臭いで、一緒に飯食べるのも結構辛い時があるのに^^;
どっちの臭いか分からなくなりそう(笑笑笑)
com 2012/11/12 18:38
1日くらい、たいしたことないとは思いますが・・・
生ハム、きゅうりに巻いて食べるとおいしいです。(皮むけたらむくといいけど、スティック状にはカットできますよね)
メロンもいいけどね~きゅうりは一押し。。


ケーキたべてる??
 まこと39 2012/11/12 18:52
きゅうりに巻いて食べるのね。
ピーラーで皮剥いて明日にでも試してみるね^^
ケーキ~・・・ばれちゃった!?(笑笑笑)
小腹が空いてついついね。苺と生クリームのショートケーキは幸せを感じる^^/
ゆっぴぃ 2012/11/13 09:00
下戸な友人、そのウイスキーと生ハムはまことさんのものですね(笑)
寒い時期だし、常温でも大丈夫ですって!!
根拠はないけど(* ̄m ̄)プッ
 まこと39 2012/11/13 22:43
まー毒見は友人だけどねw
過去に焼き鳥屋で鶏ササミの食中毒にあったね~・・・
そこの親父がさ、うちの鶏は新鮮だからササミも表面だけ軽く炙れば食べられるって言ってさ、殆ど生で出てきてね。2日後に手が痺れて高熱が出て、そこから会社1週間休んだ事あったな~・・・。10年以上前の話だけどさwww
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