九十一日目【kazkickさんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>kazkickさんのトップページ>記録ノートを見る>九十一日目
12年11月12日（月）

九十一日目
< 九十日目 　｜　九十二日目 >
平均速度 22.8km/h 最高速度 53.4km/h
平均心拍 100bpm 最高心拍 147bpm
平均ケイデンス 55rpm 最高ケイデンス 110rpm
距離 75.79km 時間(h) 3.1938
体重 75.50kg
運動強度（METS) 2.7
消費カロリー(サイコン） 696kcal
消費カロリー(計算) 671kcal


【記録グラフ】
水分」
52.6%
水分」（%） のグラフ
 		自転車平均車速
22.8km
自転車平均車速（km） のグラフ
 		自転車走行時間
199分
自転車走行時間（分） のグラフ
自転車
75.79km
自転車（km） のグラフ
 		筋肉量
54.85kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		基礎代謝
1620kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
24.4%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2759kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
75.5kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
ご飯（1人前） 319 kcal
豚ロース　味噌漬け（1人前） 637 kcal
キャベツ（1人前） 23 kcal
12時
チキンスープカレー（1人前） 350 kcal
ご飯（1人前） 588 kcal
ロースハム（1人前） 58.8 kcal
キャベツ（1人前） 23 kcal
17時
水炊き（0.3人前） 57.7 kcal
豚モモ（1人前） 366 kcal
ご飯（1人前） 336 kcal
  2759 kcal
食事レポートを見る
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE