11/20【羊春さんの健康管理カラダカラノート】

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12年11月20日（火）

11/20
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【朝ごはん】
たまごやき
ミニトマト
ピザ
コーラ

【昼ごはん】
みそおでん
コーラ

【間食】
りんごのケーキ
ラスク
コーヒー
牛乳
おにぎり

【晩ごはん】
ご飯
白味噌汁
肉団子の甘酢和え
カボチャの煮物
いわしの生姜煮
煎茶

【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
基礎体温
36℃
基礎体温（℃） のグラフ
 		食事の記録
1957kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
6時
たまごやき（0.3人前） 59.2 kcal
ミニトマト（1人前） 5.8 kcal
7時
ニッポンハム ピザ　石窯工房　４種のチーズ（0.4人前） 127 kcal
コーラ（1人前） 92 kcal
10時
タカキベーカリー りんごのケーキ（1人前） 81 kcal
山崎 ラスク（1人前） 205 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
味の素 パルスイート（1人前） --- kcal
13時
みそおでん（0.5人前） 259 kcal
コーラ（1人前） 92 kcal
ツナトマト（0.2人前） 56 kcal
水菜（0.6人前） 6.9 kcal
14時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
味の素 パルスイート（1人前） --- kcal
17時
牛乳（0.8人前） 110 kcal
18時
おにぎり（0.6人前） 91.6 kcal
19時
ご飯（0.4人前） 60.5 kcal
お味噌汁（1人前） 65.6 kcal
肉団子の（1人前） 323 kcal
カボチャの煮物（1人前） 130 kcal
イワシの生姜煮（2人前） 159 kcal
ミツカン 甘酢（1人前） 18 kcal
煎茶（1人前） 2.4 kcal
23時
ほうじ茶（1人前） --- kcal
  1957 kcal
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