12/2【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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12年12月02日（日）

12/2
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【記録グラフ】
最低血圧
93mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		万歩計
2635歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
135mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
24.7%
体脂肪率（%） のグラフ
 		あわせてポン！ゲーム
24693点
あわせてポン！ゲーム（点） のグラフ
 		食事の記録
2386kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
71.4kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
9時
トップバリュー お茶（1人前） 4 kcal
オリジン弁当 玉子（1人前） 77 kcal
ごはん（0.7人前） 165 kcal
漬物（1人前） 2.1 kcal
りんご（0.5人前） 91.8 kcal
納豆（0.5人前） 50 kcal
13時
ラーメン（1人前） 440 kcal
チャーハン（0.3人前） 113 kcal
15時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
19時
デニーズ 生ビール（2人前） 326 kcal
ホッピー ホッピー（2人前） 72.6 kcal
もつ鍋（1人前） 255 kcal
ラーメン（0.5人前） 220 kcal
きゅうり（0.5人前） 52.2 kcal
ぎょうざ（0.3人前） 115 kcal
サラダ（1人前） 37.4 kcal
玉子焼き（0.5人前） 66.2 kcal
唐揚げ（0.2人前） 100 kcal
タンシチュー（0.2人前） 144 kcal
22時
ヤクルト ヤクルト（1人前） 50 kcal
  2386 kcal
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