たいパパさん
最新の記録ノート
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2012年 |
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月別に見る
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12年12月03日（月）
560日34.6㎏減 |
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< 559日34.8㎏...
｜ 561日34.3㎏... >
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ダイエット560日目。－34.6㎏減。前日比＋0.2㎏。
(計量…入浴後夕食前)
<ダイエットメニュー>
・ウォーキング …60分
・歩数合計 …11380歩
・NARLボディデザイン …30分
・ロングブレス …6分
・夕 食 …じゃこキャベツ炒め、キャベツ、マーボー豆腐、味噌汁(8時)
<カロリー>
・摂取カロリー…1380kcal(朝400＋昼680＋夜300)
・消費カロリー…2180kcal
・カロリー差 … 800kcal
土日明け、月曜日の記録。
前日比＋0.2㎏、68.2㎏。
思ったより増えませんでした。
火曜日まで増えなかったら、とりあえず安心かな。
それにしても…、
甘い物が食べたい。
スイーツ食べたい。
食いたくて食いたくてどうしようもない。
明日朝起きてもこのスイーツ欲がこのままだったら、
恐らく明日はこの欲求に耐えられそうにない。
よし！
明日の朝飯は自宅で食わないで、途中のコンビニであんまんとか
シュークリームを買って朝飯にしよう！
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| 【記録グラフ】 |
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| 【食事の記録】 |
| 7時 |
| 朝食（1人前） |
400 |
kcal |
| 12時 |
| 昼食（1人前） |
680 |
kcal |
| 20時 |
| 夕食（1人前） |
300 |
kcal |
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1380 |
kcal |
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