水曜日【凡　ハヤトさんの健康管理カラダカラノート】

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12年12月05日（水）

水曜日
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寒くなって来ました。\n朝はサンドイッチ、昼はお弁当でした。(^^)
[晩酌]
中華料理:永楽でキムチ。(^-^)v

[晩御飯]
味噌チャーシュー麺。(^^)
【記録グラフ】
起床時刻
6.5
起床時刻（） のグラフ
 		就寝時刻
21時間
就寝時刻（時間） のグラフ
 		万歩計
8578歩
万歩計（歩） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2388kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
卵サンド（1人前） 379 kcal
サンキスト りんごジュース（1人前） 117 kcal
12時
ミニ弁当 幕の内弁当（1人前） 718 kcal
18時
松屋 キムチ（1人前） 29 kcal
セブンイレブン 「すみれ」監修　味噌ラーメン（1人前） 624 kcal
焼き豚（3人前） 51.6 kcal
サントリー ザ・プレミアム・モルツ [ビン] 500ml（2人前） 470 kcal
  2388 kcal
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