12/6【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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12年12月06日（木）

12/6
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飲み会

【記録グラフ】
最低血圧
97mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		万歩計
7316歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
148mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
22.6%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2692kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
72.4kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
6時
トップバリュー お茶（1人前） 4 kcal
りんご（0.5人前） 91.8 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
みかん（0.5人前） 12.7 kcal
9時
トップバリュー お茶（1人前） 4 kcal
10時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
12時
ベーコンと卵のクリームスパゲティ（0.8人前） 750 kcal
サラダ（1人前） 37.4 kcal
パン（1人前） 124 kcal
14時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
18時
デニーズ 生ビール（2.5人前） 408 kcal
八葉水産 たこわさび（1人前） 57 kcal
焼き鳥（0.5人前） 168 kcal
もずく（1人前） 2 kcal
20時
ウイスキー（1人前） 71.1 kcal
おでん（1人前） 307 kcal
二東酒造 マッコリ（1人前） 12.5 kcal
日本酒（2人前） 385 kcal
から揚げ（0.2人前） 100 kcal
ソーセージ（1人前） 55.8 kcal
22時
焼酎（3人前） --- kcal
ロッテ チョコレート（1人前） 27 kcal
  2692 kcal
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