no title【しゃぶたろうさんの健康管理カラダカラノート】

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12年12月12日（水）

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【記録グラフ】
食事の記録
1810kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
44.5kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
6時
ご飯 中（1人前） 235 kcal
プレスハム（5人前） 118 kcal
ほうれん草のお浸し（2人前） 50.8 kcal
肉じゃが（0.8人前） 172 kcal
16時
味噌野菜炒め（0.7人前） 190 kcal
ご飯 大（0.8人前） 269 kcal
ブロッコリー（1人前） 62.9 kcal
20時
玉ねぎ（0.5人前） 36.3 kcal
東海漬物 キムチ（1人前） 55 kcal
キャベツ（1人前） 34.5 kcal
若鶏の竜田揚げ（0.8人前） 394 kcal
揚げ餃子（0.2人前） 78.3 kcal
ココア（1人前） 114 kcal
  1810 kcal
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