no title【しゃぶたろうさんの健康管理カラダカラノート】

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12年12月13日（木）

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【記録グラフ】
自転車
20km
自転車（km） のグラフ
 		体脂肪率
17.6%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1665kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
44.1kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
6時
セブンイレブン おでん　昆布巻き（2人前） 18 kcal
オリジン弁当 大根（4人前） 40 kcal
オリジン弁当 玉子（1人前） 77 kcal
セブンイレブン おでん　さつま揚げ（1人前） 76 kcal
アボガド（0.5人前） 112 kcal
オリジン弁当 こんにゃく（2人前） 18 kcal
オリジン弁当 こんにゃく（5人前） 45 kcal
オリジン弁当 牛すじ串（3人前） 117 kcal
16時
みかん（2人前） 50.6 kcal
エビピラフ（0.8人前） 420 kcal
ししゃもフライ（1.9人前） 154 kcal
キャベツ（1人前） 34.5 kcal
玉ねぎ（0.5人前） 36.1 kcal
19時
きゅうりとわかめの酢の物（1人前） 9.9 kcal
20時
ほっかほっか亭 天丼（0.5人前） 402 kcal
オリジン弁当 こんにゃく（1人前） 9 kcal
大根（根）（1人前） 46 kcal
  1665 kcal
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