花の慶次【tr2さんの健康管理カラダカラノート】

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12年12月15日（土）

花の慶次
< no title 　｜　朝日フューチュリテ... >
今日の目標は、パチンコとスロットで勝つこと。
あとは、体重を62.5kgにすること。
昼の食事は、サンドイッチで200カロリー。
夜はご飯とみそ汁。
それ以外は一切、口に入れない。
酒をやめるために、禁酒セラピーを購入する。
帰宅後、余裕があれば、エアロバイクを漕ぐ。
金子さんの本を読みながらやろう。
競馬も、勝ちたい。

【記録グラフ】
夜の体重
62.4kg
夜の体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
1113kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
62.8kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
9時
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
21時
サンドイッチ（1人前） 379 kcal
日清食品 日清ラ王 とんこつ 199g（1人前） 414 kcal
シーザーサラダ（1人前） 162 kcal
ウエハース（5人前） 68.1 kcal
  1113 kcal
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