no title【しゃぶたろうさんの健康管理カラダカラノート】

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12年12月18日（火）

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【記録グラフ】
自転車
10km
自転車（km） のグラフ
 		体脂肪率
16.6%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1256kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
44kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
6時
雑炊（1人前） 242 kcal
ブロッコリー（0.2人前） 6.6 kcal
白菜漬け（0.4人前） 42.7 kcal
味付けのり（1人前） 5.4 kcal
12時
キムチチゲ（1人前） 313 kcal
13時
カネリョウ海藻（株） もずく（1人前） 24 kcal
東急セレクト 低脂肪ヨーグルト（1人前） 44 kcal
ヤマザキ カレーまん（1人前） 219 kcal
東海漬物 こくうま　キムチ（1人前） 28.6 kcal
ブロッコリー（0.8人前） 26.4 kcal
14時
サンマルクカフェ ガトーショコラ（1人前） 305 kcal
  1256 kcal
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