雨・・・【東支那海さんの健康管理カラダカラノート】

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12年12月21日（金）

雨・・・
< 大練忌 　｜　息子帰省～ >
雨・・・ 画像1 雨・・・ 画像2 雨・・・ 画像3
午前中は、昨日の法事の祭壇の片づけの手伝いと風呂の大掃除。

（北米４日目：ラスベガス泊）
夕食は、久し振りに日本食でしたが
味噌汁はインスタント・・・・
写真①②　グランドキャニオン
写真③　　セグリマン（ルート６６）

【記録グラフ】
万歩計
11870歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
1694kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
53.4kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
9時
doll バナナ　1本（1人前） 103 kcal
紀文 豆乳（1人前） 114 kcal
12時
ごはん（1人前） 235 kcal
けんちん汁（1人前） 88.6 kcal
サブウェイ ハム（0.2人前） 85.2 kcal
キスの天ぷら（塩）（0.5人前） 54.6 kcal
サツマイモの天ぷら（塩）（1人前） 145 kcal
19時
ごはん（1人前） 235 kcal
焼きそば（1人前） 527 kcal
いか（1人前） 68 kcal
ヨコオ すみそ（2人前） 22.4 kcal
たくあん（3人前） 15.4 kcal
  1694 kcal
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コメント
syunfamily 2012/12/21 13:03 
憧れのルート６６～♪
ハーレーでいっかは、走ってみたいですねぇ～（＾＾。
 東支那海 2012/12/22 16:18 
フリーウェイ４０号線が開通してＲ６６はズタズタになってしまった様ですが
最近、残っている所がヒストリック６６として甦った様ですね。
大陸横断鉄道と並走しており雰囲気が良いですね～
実現することをお祈りするとともに、行く時は声を掛けて～
マイペンライ！ 2012/12/21 13:38 
味噌汁はインスタント・・・・
　・・・シェフは日本人でしたか？
 東支那海 2012/12/22 16:19 
鉄板焼きで、シェフは白人でした～
世界平和 2012/12/21 17:52 
流石、アメリカ、壮大ですな～♪

今日はお風呂掃除？
おいらもこの間やったもん（笑）
 東支那海 2012/12/22 16:21 
本当に広大です～
今年は、計画的に大掃除が出来そうです＾＾
うみのおとこ 2012/12/21 18:45 
大自然！ってかんじですね
 東支那海 2012/12/22 16:22 
これでも極一部しか見学してません・・・
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