大練忌【東支那海さんの健康管理カラダカラノート】

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12年12月20日（木）

大練忌
< 積金 　｜　雨・・・ >
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今日は１１時から、先月亡くなった大叔母の４９日法要。

昨夜は１１時過ぎに家に帰って来て、直ぐに寝ましたが
２時頃目が覚めて、それからずっと眠れず・・・・

（北米３日目）
専用車でアンテロープ～モニュメントバレーへ
モニュメントバレーで日本人の団体と遭遇
写真①　アンテロープの洞窟（光の神秘）
写真①②モニュメントバレー（正しく西部劇の世界）
【記録グラフ】
万歩計
12792歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2501kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
54.3kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
2時
ミスタードーナツ オールドファッション（1人前） 280 kcal
7時
doll バナナ　1本（1.2人前） 103 kcal
紀文 豆乳（1人前） 114 kcal
9時
ごはん（1人前） 235 kcal
豆腐とワカメの味噌汁（1人前） 89.8 kcal
カマス（1.2人前） 88.8 kcal
11時
アサヒビール アサヒ スーパードライ [カン] 500ml（1.2人前） 252 kcal
赤飯（1人前） 235 kcal
13時
たぬきうどん（1人前） 311 kcal
19時
ごはん（1人前） 235 kcal
けんちん汁（1人前） 88.6 kcal
キスの天ぷら（塩）（1.5人前） 164 kcal
シイタケの天ぷら（塩）（2人前） 116 kcal
カゴメ ウスター（1人前） 26.8 kcal
ぶり（3人前） 77.1 kcal
いか（0.3人前） 20.4 kcal
濃口しょうゆ（1人前） 12.8 kcal
ちらし寿司（0.2人前） 51.2 kcal
  2501 kcal
食事レポートを見る
コメント
マイペンライ！ 2012/12/20 08:10 
モニュメントバレー　・・・　ローハイド！
 東支那海 2012/12/20 09:04 
正しく西部劇の舞台で、ジープで回りました。
みたお 2012/12/20 09:41 
確かにココですね～＾＾
ワタシは写真で見るだけで十分ですが･・
 東支那海 2012/12/22 16:27 
実際に行ってみるとその壮大さに感動しますよ・・・
ケロケロママ 2012/12/20 10:04 
素敵な写真ありがとうございます。
相変わらずお忙しそうで何より‥‥？^_^;
 東支那海 2012/12/22 16:28 
実際行ってみて感動しました～
何かしらバタバタしてます・・・
komokomo 2012/12/20 12:29 
ちょうど先週あるテレビ番組で紹介されてました。一度は訪れたい場所ですね。
 東支那海 2012/12/22 16:30 
一度行ってみる価値はあると思います～
ちょっと遠いですが・・・
syunfamily 2012/12/20 14:43 
＞ジープで回りました。
羨ましいです～～（＾＾。
 東支那海 2012/12/22 16:32 
今にも、ジョンウエィンが出て来そうでした～
うみのおとこ 2012/12/20 15:15 
楽しんでおられるようで何よりです、心はガンマンですね
 東支那海 2012/12/22 16:38 
ここを昔の駅馬車で良いだろうなぁと思いました～
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