積金【東支那海さんの健康管理カラダカラノート】

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12年12月19日（水）

積金
< 認定日 　｜　大練忌 >
積金 画像1
今夜は、また、また別の夫婦５組の飲み会ですが
嫁さんは夜勤で欠席なので一人で行きます～

時差ボケなのか朝まで眠れず・・・

（北米２日目）
専用車でザイオン国立公園へ（ペイジ泊）

【記録グラフ】
万歩計
15432歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
3083kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
52.9kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
12時
カレー（1人前） 768 kcal
たくあん（2人前） 10.2 kcal
15時
ミスタードーナツ ハニーディップ（1人前） 173 kcal
18時
ハマチの刺身（0.3人前） 53.8 kcal
オリジン弁当 カキフライ弁当（1人前） 864 kcal
瓶ビール（大）（1人前） 252 kcal
19時
いか（1人前） 68 kcal
スキ焼（0.3人前） 211 kcal
焼き豆腐（0.1人前） 22 kcal
生しいたけ（1人前） 2.7 kcal
白菜（0.3人前） 4.2 kcal
20時
焼酎（乙類）（2.5人前） 655 kcal
  3083 kcal
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コメント
マイペンライ！ 2012/12/19 17:24 
グランドキャニオン・・・すげー
 東支那海 2012/12/20 09:01 
グランドキャニオンには４日目に行きました。
syunfamily 2012/12/19 17:38 
ザイオン渓谷ですね。
マウントカーメル・ハイウェイ～壮大な岩の絶壁と 美しいキャニオン～最高ですね（＾＾。
 東支那海 2012/12/20 09:02 
写真には撮ってませんが、世界一の一枚岩がありました。
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