12/24【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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12年12月24日（月）

12/24
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休み

【記録グラフ】
最低血圧
105mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		万歩計
3737歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
146mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
23%
体脂肪率（%） のグラフ
 		あわせてポン！ゲーム
25493点
あわせてポン！ゲーム（点） のグラフ
 		食事の記録
2584kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
73.2kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
トップバリュー お茶（1人前） 4 kcal
りんご（0.5人前） 91.8 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
トースト（1人前） 270 kcal
13時
エースコック 坦々麺（1人前） 523 kcal
納豆巻き（0.5人前） 148 kcal
マロニー株式会社 マロニー（1人前） 69.2 kcal
ヤクルト ヤクルト（1人前） 50 kcal
17時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
トップバリュー お茶（1人前） 4 kcal
20時
なんこつ唐揚げ（0.3人前） 58.2 kcal
デニーズ 生ビール（1.5人前） 245 kcal
21時
アサヒビール アサヒ スーパードライ [ビン] 500ml（1人前） 210 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
漬物（1人前） 2.1 kcal
すき屋 牛丼 並盛（1人前） 701 kcal
ヤクルト ヤクルト（1人前） 50 kcal
  2584 kcal
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