no title【しゃぶたろうさんの健康管理カラダカラノート】

しゃぶたろうさん

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【記録グラフ】

体脂肪率 16.6%	食事の記録 2128kcal	体重 44.1kg
カロリー比較

【食事の記録】

8時
ご飯小（1人前）	151	kcal
キャベツ（1人前）	76.9	kcal
野沢菜（漬け物）（2人前）	9	kcal
プレスハム（2人前）	94.4	kcal
12時
ナビスコプレミアムクラッカー　6枚（1人前）	84	kcal
アーモンド（0.5人前）	44.9	kcal
キャベツ（1人前）	66.2	kcal
きのこのクリームシチュー（1人前）	316	kcal
18時
カネリョウ海藻（株）もずく（1人前）	24	kcal
するめ（0.5人前）	44	kcal
シャトレーゼ焼きショコラ（1人前）	62	kcal
生姜ココア（1人前）	54.7	kcal
ココア（1人前）	49.4	kcal
19時
塩焼きそば（0.6人前）	416	kcal
豚のスペアリブ（1人前）	456	kcal
21時
ミニストップザッハトルテ　ビターチョコレートケーキ（0.5人前）	180	kcal
	2128	kcal
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