今日はパニック障害にならなかった【常夏の国さんの健康管理カラダカラノート】

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12年12月27日（木）

今日はパニック障害にならなかった
< 精神状態安定しない 　｜　めまいが連発 >
【朝ごはん】
お茶漬け、ヨーグルト ６：１５
【昼ごはん】
冷やしきつねうどん(日本亭） １１：３０
【間食】

【晩ごはん】
カレーライス、サラダ １９：１５
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
握力グリップ　２５ｋｇ
160回
握力グリップ　２５ｋｇ（回） のグラフ
 		柔軟体操
0分
柔軟体操（分） のグラフ
 		縄跳び伸ばし
35回
縄跳び伸ばし（回） のグラフ
ダンベル（腕）
0回
ダンベル（腕）（回） のグラフ
 		腕立て伏せ
10回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		背筋
0回
背筋（回） のグラフ
睡眠時間
4.75時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		万歩計
5633歩
万歩計（歩） のグラフ
 		スクワット
0回
スクワット（回） のグラフ
腹筋
0回
腹筋（回） のグラフ
 		体脂肪率
19.8%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
60.4kg
体重（kg） のグラフ
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