虎嘯風生（こしょうふうしょう）【komokomoさんの健康管理カラダカラノート】

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12年12月28日（金）

虎嘯風生（こしょうふうしょう）
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「すぐれた人が時を得て奮起するたとえ」

ミーティング時恒例のほっともっとのデラックス弁当。
忘年会終了！（南池袋の和さびにて）
仕事納めで来年4日までお休み～！
１年間お勤めごくろうさまでした～！
【記録グラフ】
漢検勉強
1分
漢検勉強（分） のグラフ
 		休肝日（できた１・できなかった０））
0回
休肝日（できた１・できなかった０））（回） のグラフ
 		肩回し
22回
肩回し（回） のグラフ
走行距離
0km
走行距離（km） のグラフ
 		◆消費カロリー
141.9kcal
◆消費カロリー（kcal） のグラフ
 		ウォーキング距離
4100m
ウォーキング距離（m） のグラフ
気温
4℃
気温（℃） のグラフ
 		最低血圧
76mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		心拍数
72回
心拍数（回） のグラフ
ストレッチ
10分
ストレッチ（分） のグラフ
 		腕立て伏せ
55回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		睡眠時間
5.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
万歩計
6847歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
121mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		ウォーキング
64分
ウォーキング（分） のグラフ
あわせてポン！ゲーム
5610点
あわせてポン！ゲーム（点） のグラフ
 		体重
64kg
体重（kg） のグラフ
 		 
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