虎嘯風生（こしょうふうしょう）【komokomoさんの健康管理カラダカラノート】

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12年12月28日（金）

虎嘯風生（こしょうふうしょう）
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「すぐれた人が時を得て奮起するたとえ」

ミーティング時恒例のほっともっとのデラックス弁当。
忘年会終了！（南池袋の和さびにて）
仕事納めで来年4日までお休み～！
１年間お勤めごくろうさまでした～！
【記録グラフ】
休肝日（できた１・できなかった０））
0回
休肝日（できた１・できなかった０））（回） のグラフ
 		肩回し
22回
肩回し（回） のグラフ
 		漢検勉強
1分
漢検勉強（分） のグラフ
気温
4℃
気温（℃） のグラフ
 		走行距離
0km
走行距離（km） のグラフ
 		睡眠時間
5.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
最低血圧
76mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		心拍数
72回
心拍数（回） のグラフ
 		血圧
121mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
ストレッチ
10分
ストレッチ（分） のグラフ
 		あわせてポン！ゲーム
5610点
あわせてポン！ゲーム（点） のグラフ
 		◆消費カロリー
141.9kcal
◆消費カロリー（kcal） のグラフ
万歩計
6847歩
万歩計（歩） のグラフ
 		腕立て伏せ
55回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		ウォーキング
64分
ウォーキング（分） のグラフ
ウォーキング距離
4100m
ウォーキング距離（m） のグラフ
 		体重
64kg
体重（kg） のグラフ
 		 
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