体調不安もシンガポール旅行出発【常夏の国さんの健康管理カラダカラノート】

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12年12月29日（土）

体調不安もシンガポール旅行出発
< めまいが連発 　｜　USSを歩き回る >
【朝ごはん】
ハッシュポテト、ベーコン、海  老シューマイ(SQラウンジ) ８：３０
【昼
ポークパスタ、サラダ(SQ機内食） １２：００

【間食】

【晩ごはん】
ハンバーガー、ポテト、コーラ(ナイトサファリ） １８：３０
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
握力グリップ　２５ｋｇ
0回
握力グリップ　２５ｋｇ（回） のグラフ
 		柔軟体操
0分
柔軟体操（分） のグラフ
 		縄跳び伸ばし
0回
縄跳び伸ばし（回） のグラフ
ダンベル（腕）
0回
ダンベル（腕）（回） のグラフ
 		腕立て伏せ
0回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		背筋
0回
背筋（回） のグラフ
睡眠時間
5.25時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		万歩計
13978歩
万歩計（歩） のグラフ
 		スクワット
0回
スクワット（回） のグラフ
腹筋
0回
腹筋（回） のグラフ
 		   
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