USSを歩き回る【常夏の国さんの健康管理カラダカラノート】

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12年12月30日（日）

USSを歩き回る
< 体調不安もシンガポ... 　｜　シンガポールは1日... >
【朝ごはん】
サラダ、ウインナー、ベーコン、オレンジジュース (ホテル朝食）８：００
【昼ごはん】
ダブルチーズバーガー、ポテト(Ks Grill） １４：００
【間食】

【晩ごはん】
チャーハン少し(ルームサービス）２２：００
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
握力グリップ　２５ｋｇ
0回
握力グリップ　２５ｋｇ（回） のグラフ
 		柔軟体操
0分
柔軟体操（分） のグラフ
 		縄跳び伸ばし
0回
縄跳び伸ばし（回） のグラフ
ダンベル（腕）
0回
ダンベル（腕）（回） のグラフ
 		腕立て伏せ
0回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		背筋
0回
背筋（回） のグラフ
睡眠時間
7.25時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		万歩計
17901歩
万歩計（歩） のグラフ
 		スクワット
0回
スクワット（回） のグラフ
腹筋
0回
腹筋（回） のグラフ
 		   
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