no title【しゃぶたろうさんの健康管理カラダカラノート】

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13年01月07日（月）

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【記録グラフ】
体脂肪率
15.4%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1653kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
43.4kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
セブンイレブン おでん　さつま揚げ（1人前） 76 kcal
セブンイレブン おでん　昆布巻き（1人前） 9 kcal
オリジン弁当 おでん　ちくわ（1人前） 59 kcal
オリジン弁当 大根（2人前） 20 kcal
オリジン弁当 玉子（1人前） 77 kcal
オリジン弁当 牛すじ串（1人前） 39 kcal
オリジン弁当 こんにゃく（5人前） 45 kcal
ヨーグルト（無糖）（1人前） 62 kcal
黒豆煮（1人前） 125 kcal
ブロッコリー（1人前） 33 kcal
12時
イカと里芋の煮物（1人前） 120 kcal
にんじんスティック（1人前） 156 kcal
栗（3人前） 75.2 kcal
18時
大根（たくあん）（1.5人前） 76.8 kcal
不二家 アーモンドチョコレート（3人前） 114 kcal
黒豆煮（0.2人前） 24.9 kcal
20時
するめ（乾）（2人前） 10 kcal
広島風お好み焼き（0.8人前） 530 kcal
  1653 kcal
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