リハビリ。【tr2さんの健康管理カラダカラノート】

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13年01月08日（火）

リハビリ。
< 今週は憂鬱ですね。 　｜　順調に体重増加。 >
今週はリハビリですね。
昨日の夜は元気でしたが、朝になるとやる気がなくなります。
うつ病の治療中なので、気分の変調は仕方がないですね。
今日は好きなことだけを考えます。

昨日から６食ですが、胃が辛いですね。
胃に優しく、カロリーの高いものを食べます。
昨日はジムの筋トレで、がっつりトレーニングしました。
長渕のような体になりたいですね。
太く強く。
楽しみでなりません。

【記録グラフ】
夜の体重
66.4kg
夜の体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
2526kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
ご飯（1人前） 235 kcal
ウインナー（5人前） 321 kcal
18時
マンナンライフ 蒟蒻畑ライト Lightマンゴー味 8個（2人前） 128 kcal
ほっかほっか亭 GooCupロコモコ（1人前） 720 kcal
おにぎり（1人前） 235 kcal
ご飯（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
アジフライ（2人前） 518 kcal
森永 おっとっと　うま塩（1人前） 43.8 kcal
  2526 kcal
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コメント
マイペンライ！ 2013/01/08 13:48 
今週はリハビリですね。
　・・・のんびりいきましょう
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