会社仁行く【無財の七施さんの健康管理カラダカラノート】

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13年01月09日（水）

会社仁行く
< 眼が！ 　｜　改善 >
吉野君は、9：00に来てくれと言っていたけど、妻が起きれないので、吉野君から電話が来てから
会社に行く、部長がいたけど、休むしかないだろうとと言うことで病欠になる。

【記録グラフ】
万歩計
4224歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体脂肪率
28.3%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体年齢
59
体年齢（） のグラフ
筋肉量
54.85kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
17.5
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		基礎代謝
1599kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
推定骨量
3kg
推定骨量（kg） のグラフ
 		食事の記録
2174kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
80.65kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
伊藤園 一日分の野菜（1人前） 80 kcal
サントリー 極めの青汁（1人前） 10 kcal
バナナ（1人前） 188 kcal
11時
ジャムパン（0.5人前） 111 kcal
12時
玄米（0.7人前） 162 kcal
キャベツ（1人前） 8.8 kcal
にんにく（1人前） 8 kcal
ベーコン（1人前） 81 kcal
卵焼き（1人前） 132 kcal
15時
東洋ナッツ食品株式会社 アーモンド（0.5人前） 162 kcal
17時
玄米（0.7人前） 162 kcal
ゴボウとニンジンのきんぴら（1人前） 71.2 kcal
鮭（1人前） 148 kcal
シチュー（1人前） 690 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
東洋ナッツ レーズン（0.2人前） 95.4 kcal
ＬＩＯＮ ラクトフエリン（1人前） 3.7 kcal
  2174 kcal
食事レポートを見る
コメント
たこきゅうぴい 2013/01/09 17:11 
お大事にしてください
 無財の七施 2013/01/09 17:23 
ありがとう
マイペンライ！ 2013/01/09 17:49 
行ったけど病欠？ご苦労さんです
 無財の七施 2013/01/09 18:57 
目が見えないのだから、休むしかないです。
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