体重が停滞。【tr2さんの健康管理カラダカラノート】

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13年01月10日（木）

体重が停滞。
< 順調に体重増加。 　｜　体重が増えない。 >
６６キロまで順調に増加しました。
それ以降がなかなか増えないですね。
元々、脂肪分はあまり摂りません。
油物が嫌いなのが原因かもしれません。
筋肉は歓迎ですが、脂肪はいらないですね。
今日も筋トレで、筋肉を追い込みます。
朝、２０分歩いていましたが、一時的にやめます。
早く７０キロにしたいですね。
その後、脂肪を減らします。
失敗すると、力の強いデブになりそうな予感です。
ただ、それでもいいかなと思っています。
何より、食べるのが本当に楽しいです。
普通に３食を食べるのは２０年ぶりです。
今日もお昼の弁当が楽しみです。

【記録グラフ】
夜の体重
66.3kg
夜の体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
2467kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
ご飯（1人前） 235 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
10時
森永乳業 ぶどうが食べたい！ [カップ] 150g（1人前） 111 kcal
13時
ほっかほっか亭 GooCupロコモコ（1人前） 720 kcal
16時
おにぎり（1人前） 235 kcal
19時
デニーズ ロースとんかつ御膳（1人前） 1066 kcal
  2467 kcal
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コメント
マイペンライ！ 2013/01/10 08:47 
楽しくできるのが一番だと思います
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