体重が増えない。【tr2さんの健康管理カラダカラノート】

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13年01月11日（金）

体重が増えない。
< 体重が停滞。 　｜　焼肉焼いても家焼く... >
不思議ですね。
かなり食べているのに、６６キロから増えません。
気を抜くと減ります。
体重増加にも停滞期があるのかもしれません。
今月までにあと４キロ増量したいですね。
明日は、焼肉を食べてきます。
便通はよく、日に３回は出ますね。
筋肉も良い具合についてきました。
肩はパンパンです。
お腹もパンパンですが（笑
減量期に脂肪を落とすのが楽しそうですね。
元々、陸上部なので、運動は苦痛になりません。
３連休は増量をがんばります。

【記録グラフ】
夜の体重
66.4kg
夜の体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
2858kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
10時
ご飯（1人前） 235 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
SAVAS プロテイン（1人前） 140 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
13時
森永乳業 ぶどうが食べたい！ [カップ] 150g（1人前） 111 kcal
ほっかほっか亭 肉野菜炒め弁当（1人前） 810 kcal
16時
SAVAS プロテイン（1人前） 140 kcal
17時
SAVAS プロテイン（1人前） 140 kcal
19時
ほっかほっか亭 から揚げ弁当（1人前） 884 kcal
江崎グリコ メロンポッキー [箱] 40g（1人前） 208 kcal
  2858 kcal
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コメント
マイペンライ！ 2013/01/11 12:49 
羨ましい悩みですな
ボンド８８ 2013/01/11 16:39 
私と同じ人がいた♪
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