日曜日【凡　ハヤトさんの健康管理カラダカラノート】

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13年01月13日（日）

日曜日
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雨になるみたい。
[朝御飯]
LAWSONのおでんとオニギリ。(^-^)v

[朝御飯]
オニギリ。(^^)

[昼御飯]
寿司。(^^)

[晩御飯]
カレー。(^-^)v
【記録グラフ】
起床時刻
4
起床時刻（） のグラフ
 		就寝時刻
20時間
就寝時刻（時間） のグラフ
 		万歩計
6835歩
万歩計（歩） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
3610kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
4時
コーヒー（3人前） --- kcal
8時
おでん（1人前） 307 kcal
おにぎり（1人前） 179 kcal
サントリー ザ・プレミアム・モルツ [カン] 300ml（5人前） 705 kcal
12時
にぎり寿司 7皿（1人前） 626 kcal
赤だし（1人前） 56.1 kcal
サントリー カールスバーグ [ボトル] 330ml（3人前） 416 kcal
18時
ビーフカレーライス（1人前） 905 kcal
サントリー カールスバーグ [ボトル] 330ml（3人前） 416 kcal
  3610 kcal
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コメント
asakomam 2013/01/13 12:02 
明日はお天気が下り坂みたいですね。
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