最後～【東支那海さんの健康管理カラダカラノート】

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13年01月15日（火）

最後～
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月に２回、半年通ったハローワークが今日で終了～
給付金の支給も今月で終わりです。
２月から年金の支給が始まりますが
満額支給は６５歳からとなりますので
暫くは、嫁さんが稼ぎ頭です～

【記録グラフ】
万歩計
16048歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2850kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
54.1kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
8時
ごはん（1人前） 235 kcal
みそしる（1人前） 36 kcal
厚揚げ（0.2人前） 39 kcal
梅干し（1人前） 6.6 kcal
イワシみりん干し（1.2人前） 120 kcal
12時
ごはん（1人前） 235 kcal
サンヨウ食品 サッポロ一番味噌ラーメン（1人前） 451 kcal
イワシみりん干し（1人前） 99.6 kcal
しゃけ（0.2人前） 22.1 kcal
17時
山崎製パン 薄皮つぶあんぱん（1人前） 129 kcal
19時
ごはん（2人前） 470 kcal
野菜のかき揚げ（塩）（5人前） 683 kcal
サツマイモの天ぷら（塩）（1.5人前） 218 kcal
カゴメ ウスターソース（0.6人前） 80.4 kcal
22時
みかん（1人前） 25.3 kcal
  2850 kcal
食事レポートを見る
コメント
みたお 2013/01/15 12:47 
毎日飲んでもいられないですね（＾＾；
 東支那海 2013/01/16 21:57 
毎日、飲んでる訳ではありませんが＾＾
マイペンライ！ 2013/01/15 15:16 
２月から年金の支給が始まりますが
　・・・ま、間が抜けないからいいですな
 東支那海 2013/01/16 21:57 
確かに～
うみのおとこ 2013/01/15 16:41 
ゆっくりしてください
 東支那海 2013/01/16 21:58 
孫のお守の日々が続いています～
syunfamily 2013/01/15 17:06 
早めに年金貰っちゃうんですねぇ～（＾＾；
 東支那海 2013/01/16 21:59 
我々の年代までは、６０歳から基礎年金が支給されます＾＾
ケロケロママ 2013/01/15 23:43 
奥様お仕事なさってたんですね〜
年男の主人は誕生日前に辞める気満々です＞_＜
 東支那海 2013/01/16 22:03 
今年、結婚２８年目を迎えますが
ずっと共働きです～

やはり、誕生日の月末を以って退職ですか。
ケロケロママ 2013/01/16 22:35 
いえ一度退職してますの。
で、誕生日は七月ですが三月に辞める気まんまん〜^_^;
 東支那海 2013/01/16 22:40 
余力を残して辞めるのも良いかも・・・
komokomo 2013/01/17 07:06 
長い間お仕事お疲れ様でした！！
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