くるくる~【羊春さんの健康管理カラダカラノート】

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13年01月17日(木)

くるくる~

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【朝ごはん】
春雨スープ
大根とこんにゃくの煮物
たまがやき
豆乳

【昼ごはん】
たまごかけご飯
ほうじ茶

【間食】
コーヒー
ハーベストなど
コーヒー
コーヒー

【晩ごはん】
クリームシチュー

【夜食】
豆乳

【今日の感想】
初めてパーマかけたけど、入浴後に髪を乾かしてみたらバランス悪すぎる。
不器用さが憎いけどいつかそのうち慣れてマシになるかな。
慣れるより先にパーマが完全にとれる方が早い気がする。。。


【記録グラフ】
食事の記録
1414kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
   
【食事の記録】
7時
グリーンコープ 春雨スープ(1人前) 64 kcal
大根とこんにゃくの味噌煮(0.6人前) 58.8 kcal
たまごやき(0.3人前) 59.2 kcal
紀文 調整豆乳(1人前) 114 kcal
8時
コーヒー(1人前) 6.4 kcal
牛乳(0.2人前) 27.6 kcal
味の素 パルスイート(1人前) --- kcal
10時
コーヒー(1人前) 6.4 kcal
ネスレ ブライト(1人前) 17 kcal
12時
たまごかけご飯(1人前) 218 kcal
ほうじ茶(1人前) --- kcal
15時
コーヒー(1人前) 6.4 kcal
味の素 パルスイート(1人前) --- kcal
東ハト ハーベスト(2人前) 167 kcal
不二家 カントリーマアム(2人前) 100 kcal
三幸製菓㈱ 醤油せんべい(1人前) 26.5 kcal
19時
クリームシチュー(1人前) 493 kcal
ほうじ茶(1人前) --- kcal
23時
マルサン 調整豆乳(0.7人前) 49.7 kcal
  1414 kcal
食事レポートを見る
コメント
asakomam 2013/01/17 23:56
くるくるー。
初めてのパーマは、きっと勝手がわからないから違和感があると思います。
しばらくすると慣れてきて、しっくりするものです。
豆乳を飲んでらっしゃるのですね。
わたしも飲んでます。大塚食品の、ミルクのようにやさしいダイズ。
 羊春 2013/01/18 18:50
ブローの仕方など美容師さんに教えてもらったのですが、
なかなかうまく出来なくて苦戦中です。笑
豆乳は女性ホルモンが足りてないような気がしたので飲み始めました。コーヒーなどに入れたりして楽しんでます。
ミルクのようにやさしいダイズはこの間初めて飲んだのですが、美味しいですね。
お互い良い変化があるといいですね。(*´ω`*)。
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