今朝も降りました【ボンド８８さんの健康管理カラダカラノート】

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13年01月18日（金）

今朝も降りました
< 今年初の･･･ 　｜　新しい時計 >
今朝も降りました 画像1
今朝も雪が降って仕事に行くのがこわかったです。
でも割とさらさらの雪だったので走りやすかったです。
雪かきもうっすらと積もったのをしたのですぐに終わりました。
昼からはほとんど降らなかったので、道路の雪は解けてしまいました♪
でも寒い＞＜）
最高気温が３度なのでしもやけが治らない（泣）

今日のパンはミニチーズコッペです。
やっぱりおいしい♪
飽きの来ない美味しさだなぁ･･･

【記録グラフ】
背筋
10回
背筋（回） のグラフ
 		睡眠時間
5.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		腹筋
100回
腹筋（回） のグラフ
体脂肪率
11.4%
体脂肪率（%） のグラフ
 		文字計算ゲーム
20秒
文字計算ゲーム（秒） のグラフ
 		ABC探索ゲーム
24秒
ABC探索ゲーム（秒） のグラフ
追跡記憶ゲーム
49点
追跡記憶ゲーム（点） のグラフ
 		カラー判断ゲーム
25秒
カラー判断ゲーム（秒） のグラフ
 		四則演算ゲーム
51秒
四則演算ゲーム（秒） のグラフ
体年齢
28
体年齢（） のグラフ
 		自転車
4km
自転車（km） のグラフ
 		筋肉量
47.7kg
筋肉量（kg） のグラフ
内臓脂肪レベル
4
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		基礎代謝
1350kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		スクワット
20回
スクワット（回） のグラフ
食事の記録
394kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
56.7kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
5時
バナナ（1人前） 60.2 kcal
チオビタドリンク（1人前） 37 kcal
12時
うどん（1人前） 297 kcal
  394 kcal
食事レポートを見る
コメント
きこたん 2013/01/18 19:44 
私も好き！
日本列島雪景色なんですね・・・

しもやけには「オロナイン♪」
 ボンド８８ 2013/01/19 18:39 
きこたんさん
人気ですね、このパン･･･♪
こちらは完璧な雪景色です。寒いです。

「オロナイン」がいいんですか。私は今メンソレータムを使っています。
次はオロナイン試してみます♪
マイペンライ！ 2013/01/19 05:08 
ミニチーズコッペ好きですな
 ボンド８８ 2013/01/19 18:41 
マイペンライさん
はい、アンパンについで好きかも･･･♪
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