百五十日目【kazkickさんの健康管理カラダカラノート】

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13年01月20日（日）

百五十日目
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走ってない。
徒歩9542

【記録グラフ】
水分」
54.5%
水分」（%） のグラフ
 		自転車平均車速
0km
自転車平均車速（km） のグラフ
 		自転車走行時間
0分
自転車走行時間（分） のグラフ
自転車
0km
自転車（km） のグラフ
 		筋肉量
53.7kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		万歩計
9542歩
万歩計（歩） のグラフ
基礎代謝
1577kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
21.8%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
食事の記録
2998kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
71.4kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
東洋水産 マルちゃん正麺　豚骨味（1人前） 343 kcal
10時
するめ（乾）（1人前） 234 kcal
11時
ほっともっと 豚汁（1人前） 83 kcal
Hotto Motto のり弁当（1人前） 720 kcal
17時
ご飯（1人前） 470 kcal
おにぎり（1人前） 239 kcal
たこやき（1人前） 266 kcal
青梗菜炒め（1人前） 643 kcal
  2998 kcal
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