1/22【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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13年01月22日（火）

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【記録グラフ】
最低血圧
96mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		万歩計
7619歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
151mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
22.3%
体脂肪率（%） のグラフ
 		あわせてポン！ゲーム
1933点
あわせてポン！ゲーム（点） のグラフ
 		食事の記録
2071kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
73.2kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
トップバリュー お茶（1人前） 4 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
サンマルクカフェ 卵サンド（0.4人前） 199 kcal
9時
トップバリュー お茶（1人前） 4 kcal
11時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
やおきん うまい棒　コーンポタージュ（1人前） 56.6 kcal
12時
そば（1人前） 297 kcal
てんぷら（1人前） 126 kcal
ひじき（1人前） 46.9 kcal
みかん（1人前） 25.3 kcal
トップバリュー お茶（1人前） 4 kcal
15時
紅茶（1人前） 1.2 kcal
岩塚製菓 せんべい（1人前） 50 kcal
19時
アサヒビール スーパードライ（2.5人前） 368 kcal
イオン 韓国のり（1人前） 14 kcal
キャベツ（1人前） 8.8 kcal
ポテトサラダ（1人前） 170 kcal
ファーストキッチン カルボナーラ（1人前） 547 kcal
21時
ヤクルト ヤクルト（1人前） 50 kcal
いちご（3人前） 30.6 kcal
  2071 kcal
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