1/23【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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13年01月23日（水）

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飲み会

【記録グラフ】
最低血圧
104mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		万歩計
10026歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
149mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
22.4%
体脂肪率（%） のグラフ
 		あわせてポン！ゲーム
335点
あわせてポン！ゲーム（点） のグラフ
 		食事の記録
2051kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
72.8kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
トップバリュー お茶（1人前） 4 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
りんご（0.5人前） 91.8 kcal
oto ロールケーキ（0.3人前） 113 kcal
9時
トップバリュー お茶（1人前） 4 kcal
12時
寿司 (にぎり10貫)（1人前） 562 kcal
トップバリュー お茶（1人前） 4 kcal
もずく（1人前） 2 kcal
サラダ（0.5人前） 18.7 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
15時
トップバリュー お茶（1人前） 4 kcal
クッキー（0.5人前） 83.9 kcal
19時
デニーズ 生ビール（2人前） 326 kcal
二東酒造 マッコリ（5人前） 62.5 kcal
焼肉（1人前） 517 kcal
サラダ（1人前） 37.4 kcal
キムチ（1人前） 18.4 kcal
22時
焼酎（2人前） --- kcal
ヤクルト ヤクルト（1人前） 50 kcal
  2051 kcal
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