1/24【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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13年01月24日（木）

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東京出張

【記録グラフ】
最低血圧
91mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		万歩計
9767歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
139mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
21.9%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
3051kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
72kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
トップバリュー お茶（1人前） 4 kcal
りんご（0.5人前） 91.8 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
9時
トップバリュー お茶（1人前） 4 kcal
12時
カレーライス（0.8人前） 724 kcal
ナン（0.5人前） 197 kcal
サラダ（1人前） 37.4 kcal
ごはん（0.5人前） 118 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
15時
トップバリュー お茶（1人前） 4 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
19時
デニーズ ビール（1人前） 163 kcal
焼酎（2人前） --- kcal
カレーライス（0.2人前） 181 kcal
ローストビーフ（0.2人前） 111 kcal
森永乳業 ゼリー（1人前） 65 kcal
おでん（0.2人前） 61.4 kcal
寿司（0.2人前） 124 kcal
21時
ウイスキー（2人前） 142 kcal
ぶり大根（0.5人前） 134 kcal
鍋（0.5人前） 226 kcal
ほたるいか（1人前） 6.7 kcal
豆腐（0.5人前） 41.4 kcal
22時
すかいらーく 赤ワイン（1人前） 144 kcal
トマト（0.5人前） 11.4 kcal
オリジン弁当 枝豆（0.5人前） 80.5 kcal
23時
アサヒビール スーパードライ（1人前） 147 kcal
サントリー サントリーチューハイ ドライ [カン] 350ml（1人前） 158 kcal
漬物（1人前） 2.1 kcal
  3051 kcal
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