1/25【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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13年01月25日（金）

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横浜出張

【記録グラフ】
万歩計
9838歩
万歩計（歩） のグラフ
 		あわせてポン！ゲーム
17636点
あわせてポン！ゲーム（点） のグラフ
 		食事の記録
2127kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
8時
ごはん（0.7人前） 165 kcal
温泉卵（1人前） 67.7 kcal
のり（1人前） 5.6 kcal
サラダ（1人前） 37.4 kcal
焼き鮭（0.3人前） 44.3 kcal
ウィンナー（1人前） 64.2 kcal
漬物（1人前） 2.1 kcal
エビ焼売（0.5人前） 77.8 kcal
グレープフルーツジュース（1人前） 80 kcal
パイナップル（0.2人前） 102 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
12時
サントリー 烏龍茶（1人前） 0 kcal
セブンイレブン ミートソーススパゲティ（1人前） 505 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
サラダ（1人前） 37.4 kcal
フォカッチャ（0.5人前） 140 kcal
15時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
20時
アサヒビール スーパードライ（1人前） 147 kcal
レンコンのきんぴら（1人前） 74.4 kcal
湯葉（生）（1人前） 46.2 kcal
刺身（1人前） 71.9 kcal
ブリ大根（1人前） 268 kcal
肉野菜炒め（0.3人前） 123 kcal
21時
ヤクルト ヤクルト（1人前） 50 kcal
  2127 kcal
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