no title【東支那海さんの健康管理カラダカラノート】

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13年01月24日（木）

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【記録グラフ】
万歩計
20701歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2283kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
54kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
8時
もち（2人前） 470 kcal
濃口しょうゆ（1人前） 12.8 kcal
旭松 納豆（1人前） 86.4 kcal
12時
かんころもち（0.1人前） 44.6 kcal
やきそば（1人前） 284 kcal
19時
たぬきうどん（1人前） 311 kcal
鶏胸肉（0.1人前） 19.1 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
コロッケ（2人前） 575 kcal
カゴメ 醸熟ソース　ウスター（2人前） 53.6 kcal
大根とニンジンのなます（0.3人前） 17.3 kcal
22時
三立製菓 カンパン（1人前） 82.4 kcal
九州乳業 みどり豆乳（1人前） 91 kcal
  2283 kcal
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