臨時トレーニング＆新年会【ジョーイさんの健康管理カラダカラノート】

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13年01月26日（土）

臨時トレーニング＆新年会
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臨時トレーニングとはいっても、指導が中心で、ほとんど身体を動かさず。
一方、新年会は食べまくりの飲みまくり。
久しぶりに沢山笑ったし、楽しかった。

【記録グラフ】
食事の記録
2538kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
55.3kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
卵（1.5人前） 97.4 kcal
食パン（1人前） 172 kcal
15時
卵白（6人前） 113 kcal
食パン（1人前） 172 kcal
ディリー 辛子明太子（1人前） 178 kcal
カゴメ 野菜一日これ一杯 200ml（1人前） 63 kcal
16時
SAVAS プロテイン（1人前） 83 kcal
19時
SAVAS プロテイン（1人前） 83 kcal
20時
オリジン東秀 焼き鳥　ねぎま（3人前） 186 kcal
オリジン東秀 焼き鳥　皮（1人前） 215 kcal
オリジン東秀 焼き鳥　砂肝（1人前） 62 kcal
牛串（1人前） 123 kcal
焼き鳥　ハツ（2人前） 172 kcal
デニーズ 生ビール ジョッキ（5人前） 815 kcal
23時
FANCL マルチビタミン＆ミネラル（1人前） 4.6 kcal
  2538 kcal
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