金曜　定期トレーニング【ジョーイさんの健康管理カラダカラノート】

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13年01月25日（金）

金曜　定期トレーニング
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トレーニング、今日もハード。
一方、最近、満腹恐怖症である。
空腹の方が安心する。

【記録グラフ】
体脂肪率
16.6%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1977kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
56.2kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
8時
食パン（1人前） 172 kcal
卵（2人前） 130 kcal
12時
おにぎり（1人前） 235 kcal
卵（2人前） 130 kcal
からあげ（0.5人前） 250 kcal
18時
食パン（1人前） 172 kcal
SAVAS プロテイン（1人前） 83 kcal
22時
SAVAS プロテイン（1人前） 83 kcal
23時
すきやき（1人前） 722 kcal
  1977 kcal
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