木曜　定期オフ日【ジョーイさんの健康管理カラダカラノート】

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13年01月24日（木）

木曜　定期オフ日
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昨日はトレーニングがきつかったせいか、一日中だるかった。
帰宅後、２時間午睡。
泥のように眠る。気持ち良し。
明日も頑張ろう。

【記録グラフ】
体脂肪率
15%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1660kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
56.4kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
8時
食パン（1人前） 172 kcal
卵（2人前） 130 kcal
12時
卵（3人前） 195 kcal
豚の生姜焼き（1人前） 204 kcal
ブロッコリー（1人前） 6.6 kcal
パスタ（1人前） 75.6 kcal
20時
鶏肉と白菜のトロトロスープ（1人前） 877 kcal
  1660 kcal
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