水曜定期トレーニング日【ジョーイさんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>ジョーイさんのトップページ>記録ノートを見る>水曜定期トレーニング日
13年01月23日（水）

水曜定期トレーニング日
< 火曜日　定期オフ日 　｜　木曜　定期オフ日 >
昼食は、炭水化物ゼロに。
夜は、ハードにトレーニング。
腹が減る。

【記録グラフ】
体脂肪率
14.8%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1326kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
56.1kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
8時
食パン（1人前） 172 kcal
卵（2人前） 130 kcal
12時
から揚げ（1人前） 159 kcal
卵（3人前） 195 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
17時
食パン（1人前） 172 kcal
SAVAS プロテイン（1人前） 83 kcal
22時
SAVAS プロテイン（1人前） 83 kcal
おでん（1人前） 243 kcal
  1326 kcal
食事レポートを見る
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE