火曜日　定期オフ日【ジョーイさんの健康管理カラダカラノート】

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13年01月22日（火）

火曜日　定期オフ日
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日曜大工で少し運動。
のこぎりで指先を切ってしまった。
いたたた…。

【記録グラフ】
体脂肪率
15.1%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1691kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
56.7kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
8時
食パン（1人前） 172 kcal
SAVAS プロテイン（2人前） 166 kcal
12時
おにぎり（1人前） 235 kcal
卵（2人前） 130 kcal
鶏照り（1人前） 473 kcal
20時
豚とキャベツの鍋風スープ（1人前） 515 kcal
  1691 kcal
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