no title【しゃぶたろうさんの健康管理カラダカラノート】

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13年01月28日（月）

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【記録グラフ】
体脂肪率
16.2%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1546kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
42.9kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
ご飯　小（1人前） 168 kcal
ぶりの塩焼き（1.2人前） 247 kcal
ブロッコリー（1人前） 33 kcal
ほうれん草（2人前） 12 kcal
かぼちゃの種（2人前） 28.7 kcal
森永乳業 スキムミルク（1人前） 42.7 kcal
理研ビタミン 青じそ（1人前） 14 kcal
15時
ご飯 小（1人前） 151 kcal
サンマの南蛮漬け（0.5人前） 145 kcal
鶏モモのポトフ（1人前） 139 kcal
味付けのり（1人前） 5.4 kcal
19時
日本水産㈱ たこ焼き（5人前） 160 kcal
森永　 スキムミルク（1人前） 71.2 kcal
きな粉（0.5人前） 13.1 kcal
日本水産㈱ たこ焼き（3人前） 96 kcal
いんげんの卵とじ（1人前） 105 kcal
㈱キャンドゥ 柿ピー（1人前） 115 kcal
  1546 kcal
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