no title【しゃぶたろうさんの健康管理カラダカラノート】

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13年01月27日（日）

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【記録グラフ】
体脂肪率
17.6%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1788kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
43kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
かぼちゃの種（3人前） 43.1 kcal
キウイフルーツ（2人前） 106 kcal
明治乳業 明治ブルガリアヨーグルト　LB81　まろやか（1人前） 144 kcal
山崎製パン ふんわり　ロールパン（1.2人前） 154 kcal
かぼちゃ（0.1人前） 91 kcal
12時
ご飯 小（1人前） 151 kcal
ひじき煮（0.3人前） 108 kcal
とろろ（1人前） 73.5 kcal
キムチチゲ（1人前） 217 kcal
19時
かぼちゃの種（3人前） 43.1 kcal
鉄火巻き（0.3人前） 98.8 kcal
オリジン東秀 焼き鳥（1人前） 62 kcal
手羽先（0.4人前） 59.2 kcal
ブロッコリー（1人前） 33 kcal
ポテトフライ（0.2人前） 33.2 kcal
エビフライ（1人前） 145 kcal
もろみ味噌（0.8人前） 41 kcal
バレンシアオレンジ（3人前） 140 kcal
明治製菓 チョコレート効果（1人前） 33 kcal
ほうれん草（2人前） 12 kcal
  1788 kcal
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