火曜日　定期オフ日【ジョーイさんの健康管理カラダカラノート】

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13年01月29日（火）

火曜日　定期オフ日
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【記録グラフ】
体脂肪率
15.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1894kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
食パン（1人前） 172 kcal
卵（2人前） 130 kcal
カゴメ 野菜一日これ一杯（1人前） 63 kcal
雪印 プロセスチーズ（2人前） 165 kcal
12時
セブンイレブン 塩やきそば（1人前） 431 kcal
卵（2人前） 130 kcal
13時
ココア（1人前） 24.7 kcal
18時
ココア（1人前） 24.7 kcal
21時
鶏と野菜蒸し（1人前） 667 kcal
雪印 プロセスチーズ（1人前） 82.5 kcal
22時
FANCL マルチビタミン＆ミネラル（1人前） 4.6 kcal
  1894 kcal
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