水曜　定期トレーニング【ジョーイさんの健康管理カラダカラノート】

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13年01月30日（水）

水曜　定期トレーニング
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【記録グラフ】
食事の記録
1394kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
食パン（1人前） 172 kcal
卵（2人前） 130 kcal
12時
卵（3人前） 195 kcal
鮭（0.5人前） 73.8 kcal
から揚げ（0.2人前） 31.9 kcal
ブロッコリー（0.5人前） 16.5 kcal
ココア（1人前） 24.7 kcal
18時
食パン（1人前） 172 kcal
SAVAS プロテイン（1人前） 83 kcal
22時
SAVAS プロテイン（1人前） 83 kcal
蒸し鶏（1人前） 95.5 kcal
鶏レバー（1人前） 33.3 kcal
切り干し大根（1人前） 89.7 kcal
23時
ココア（1人前） 24.7 kcal
雪印 プロセスチーズ（2人前） 165 kcal
FANCL マルチビタミン＆ミネラル（1人前） 4.6 kcal
  1394 kcal
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