2013年1月30日【まこと39さんの健康管理カラダカラノート】

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13年01月30日(水)

2013年1月30日

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【今日の感想】
ジムで月曜日に教わった内容と、火曜日に教わった内容を足し合わせて、今日のスパーリングで試してみた。
ばっちしwww(笑)

ミドルキックの射程が30㎝以上は伸びたかもね(って今までがどんだけ短かったんだってのもあるけど)
これによって十分な間合いも取る事が出来て、相手の動きもかなり見易くなったっ♪

もっともっと強い人の胸を借りる気持ちでスパーリングをこなして行きたい所だが~…
が~…
が~~……

って感じ(笑)

※目覚ましジャンケン
9戦(6勝3分):39pt

【今月の目標】
基礎代謝:1,700kcal以上 AND
体脂肪率:10%未満

【2月の目標】
・健康診断受診



【記録グラフ】
内臓脂肪レベル
6
内臓脂肪レベル() のグラフ
基礎代謝
1658kcal
基礎代謝(kcal) のグラフ
体脂肪率
12.1%
体脂肪率(%) のグラフ
食事の記録
2722kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
体重
68.6kg
体重(kg) のグラフ
 
【食事の記録】
13時
とんかつ(1人前) 584 kcal
CoCo壱番屋 ライス(1人前) 504 kcal
23時
牛丼(1人前) 880 kcal
中華丼(1人前) 754 kcal
  2722 kcal
食事レポートを見る
コメント
asakomam 2013/01/30 23:56
頑張ってらっしゃいますね。
ご飯もちゃんとバランスよく食べると、身体のために良いと思います。
めざましジャンケン、わたしもやってます。
負けの方が多いんですよ。
 まこと39 2013/02/02 08:44
目覚ましジャンケン、1月は10戦(6勝3分1敗)でした。
ご飯は昨年12月頃から外食中心に戻ってしまい~…。野菜とか洗う手が冷たくて(と言い訳なんですけどね^^;)
お・ん・ぷ♪ 2013/01/31 01:20
ばっちし☆←
スパーリングってどのようなものですか?
とても身体を鍛えていらっしゃるので…(`・ω・)
 まこと39 2013/02/02 08:49
スパーリングは、実践形式での練習です(笑)
全ての防具を着けて蹴ったり殴ったりしてます(笑)
凄く楽しいですよ^^
マイペンライ! 2013/01/31 05:34
が~~……
・・・って、結局どんな感じ?
 まこと39 2013/02/02 08:52
格闘技をやってなかったら、893屋さんにでもなってたんじゃないかっていう感じの方とか、結構多くて~…
胸を借りたら五体満足で帰れないのではないかと(笑)
ぜっとん 2013/01/31 10:09
おっと、すばらしい!
そろそろ試合参戦ですね!
 まこと39 2013/02/02 08:55
練習をすればするほど、自信が無くなります(笑)
クラスに参加している方(俺もですが)ってのは、クラス内に適度な相手がいるから出てると思うのですが、クラスに参加せず自主練している人ってのは、クラスに弱い相手しかいないから、出ないんですよね。
そういう方と2回練習したけど、実力差が凄すぎましたw
ラム2 2013/01/31 21:49
 う~ん・・・けど、強すぎる人にあたって
ボコられたら怖いね。そういえばあの、少林寺
のラーメンマンは最近どうよ?
 まこと39 2013/02/02 08:59
ラーメンマン、最近見てない(笑)
退会したのかな~…
刺青ある人が多過ぎ(笑)で、あんまり凹ると後が怖いし~…
かと言って半端なく強い(格闘技やってなかったら絶対あっちの世界で生きてそうな)人もね~…。笑いながら結構な力でぶん殴ってるのとか見ると、引いちゃうよね(笑)
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