no title【PONPYさんの健康管理カラダカラノート】

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13年02月01日(金)

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【記録グラフ】
体年齢
48
体年齢() のグラフ
筋肉量
39.4kg
筋肉量(kg) のグラフ
内臓脂肪レベル
6.5
内臓脂肪レベル() のグラフ
BMI
24.7
BMI() のグラフ
睡眠時間
8時間
睡眠時間(時間) のグラフ
体脂肪率
34.5%
体脂肪率(%) のグラフ
食事の記録
1717kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
体重
64kg
体重(kg) のグラフ
 
【食事の記録】
6時
トップバリュー 濃縮還元 グレープフルーツジュース(1人前) 37 kcal
バナナ(1人前) 60.2 kcal
メグミルク ナチュレ 恵 まろやか白桃(1人前) 62 kcal
8時
ツナトースト(0.5人前) 140 kcal
チーズトースト(1人前) 239 kcal
コーヒー(1人前) 47.9 kcal
11時
チーズハンバーグセット(1人前) --- kcal
コーヒー(1人前) 47.9 kcal
16時
ミスド ポン・デ・リング チョコゴールデン(1人前) 299 kcal
ミスド アイスコーヒー(1人前) 8 kcal
19時
お好み焼き(1人前) 605 kcal
麦茶(1人前) 2 kcal
20時
オハヨー たっぷり桃ヨーグルト(1人前) 50 kcal
21時
コーヒー(1人前) 47.9 kcal
トップバリュー 板チョコクッキー(1人前) 57 kcal
22時
カゴメ  ラブレ ライト(1人前) 14 kcal
  1717 kcal
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