火曜　定期オフ日【ジョーイさんの健康管理カラダカラノート】

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13年02月12日（火）

火曜　定期オフ日
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【記録グラフ】
体脂肪率
16%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1135kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
55.2kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
8時
食パン（1人前） 172 kcal
卵（1人前） 64.9 kcal
12時
卵（1人前） 64.9 kcal
鮭（1人前） 148 kcal
ブロッコリー（1人前） 33 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
13時
ココア（1人前） 24.7 kcal
20時
チョコレート （1人前） 167 kcal
23時
ポークステーキ（0.5人前） 187 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
切り干し大根（1人前） 89.7 kcal
FANCL マルチビタミン＆ミネラル（1人前） 4.6 kcal
  1135 kcal
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